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Pausen richtig nutzen: Energie statt Endlos-scrollen

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Bild: robin rednine / Unsplash Pause mit oder ohne Handy ? Smartphones geben uns viele kurze Reize, die sich für uns einerseits gut anfühlen, jedoch durchaus die Konzentrationsfähigkeit schwächen können. Eine Pause sollte in erster Linie dazu dienen, den Kopf frei zu...
Weiterbildung

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Nein sagen lernen im Berufsalltag

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Bild: Zan Lazarevic / Unsplash Lizenz Gerade am Anfang des Berufslebens fällt es vielen schwer, Nein zu sagen. Man möchte hilfsbereit sein, einen guten Eindruck machen und auf keinen Fall negativ auffallen. Doch wer immer Ja sagt, läuft schnell Gefahr, sich zu...